发性的食物和水果有哪些

1、水果：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果、桃子、杏、银杏等。

2、食物：蘑菇、香菇、带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹、竹笋、芥菜、南瓜、菠菜、公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等。

水果是寒性食物吗

水果有寒性的食物，也有温性的食物，不同的水果性质是存在不同，需要根据个人的体质适当吃水果，避免对肠胃健康造成影响。

1、寒性食物：寒性食物一般是指水果当中的热量密度比较低，并且脂肪以及糖分含量较少，当中也含有纤维，比较常见的有香瓜、甜瓜、柿子、柚子、奇异果、猕猴桃等，这些水果都属于寒性的食物，可以起到清热解毒的功效，对于身体上火所引起的咽喉部位疼痛和口腔溃疡以及便秘有很好的缓解作用，但是需要注意的是脾胃虚寒或者是在怀孕期间需要减少摄入量，避免导致自身出现不良反应。

2、热性食物：热性水果主要是指性质温热的水果，在平时适当吃一些通常不会让身体出现不适症状，如果过多的摄入容易出现口腔溃疡或者是咽喉部位疼痛等，比较常见的有荔枝、榴莲、木瓜、山楂、樱桃、芒果、桃子等，这些水果的热量比较高，身体燥热或者是处于减肥期间的患者需要控制住摄入量。